刮痧小白必读!这样刮痧更省力,效果顶呱呱

入门学习刮痧第一步,应该就是掌握正确的持板和运板方法。正确的方法不但可以减轻刮拭者的劳动强度,还可以增强刮痧治疗的效果,减轻被刮者的疼痛。一起来学习吧~

正确持板方法

用手握住刮痧板,将刮痧板的底边横靠在手掌心部位,大拇指及另外四个手指呈弯曲状,分别放在刮痧板两侧。

刮痧时用手掌心的部位施加向下的按压力,这样既省力,又可以避免手指疲劳、关节劳损。

基本运板方法

基本运板方法是根据身体各部位解剖形态特点和经络穴位、全息穴区治疗的需要而设计的,最常应用的刮痧运板方法,有以下几种。

是刮痧最常用、最基本的刮拭方法。

操作方法:

手持刮痧板,根据部位的需要,将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤,刮痧板向刮拭的方向倾斜,自上而下或从内到外均匀地单方向、直线刮拭,不要来回刮。

每次有一定刮拭长度。刮痧板倾斜的角度大小以既能减少患者的疼痛,又使刮拭者便于操作为原则。一般倾斜30°~60°,以45°应用最为广泛。

适用区域:

这种刮拭方法适用于身体比较平坦部位的经络和穴位,如躯干、四肢、头部平坦部位。

角刮法:单角刮法、双角刮法

操作方法和适用区域:

单角刮法:用刮痧板的一个角部在穴位处自上而下刮拭,刮痧板向刮拭方向倾斜45°。

这种刮拭方法多用于肩部肩贞穴,胸部膻中、中府、云门穴,颈部风池穴。

双角刮法: 是用刮痧板凹槽处的两角部刮拭,以凹槽部位对准脊椎棘突,凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位,刮痧板向下倾斜45°,从上而下的刮拭。

这种刮拭方法常用于脊椎部位的诊断、保健和治疗。

操作方法:

将刮痧板角部与穴位呈90°垂直,向下按压,由轻到重,逐渐加力,片刻后迅速抬起,使肌肉复原,多次重复,手法连贯。

适用区域:

适用于无骨骼的软组织处和骨骼缝隙,凹陷部位,如人中穴、膝眼穴。

拍打法:实拍法、空拍法

拍打法与面刮法作用相同,只是拍打法出痧快,只在治疗刮痧时应用。注意,拍打时一定要在拍打部位先涂刮痧油。分为空拍法和实拍法,两者作用相同。区别仅在于空拍可以减轻疼痛。

操作方法:

实拍法:弯曲的指掌与肘窝和膝窝皮肤完全接触。

空拍法:指掌弯曲弧度增大,指掌两端接触和肘窝和膝窝內外侧,手掌中间不接触皮全肤。

适用区域:

仅限于四肢肘窝和膝窝,其他部位禁用拍打法。拍打肘窝可治疗上肢疼痛麻木,心肺疾病,拍打膝窝可治疗下肢疼痛、麻木,腰背、颈项疼痛。

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